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熱中症の予防♪
連日34℃超えの福岡、暑いですね~。4年前の夏頃から、「熱中症」という言葉を よく聞く様になりました。勉強不足だった私は、それまで知らなかったのです。今日は、熱中症の予防♪について書きます。ご存知のことが多いと思いますが、確認として読んで頂けると嬉しいです。

熱中症の予防
① 日射しが強い時間帯は、小さな お子さんとの外出は出来るだけ避ける。(室内でも熱中症になる可能性が ありますので、ご注意くださいね。)
・ ベビーカーに乗っている お子さんは地面から近い分、アスファルトやコンクリートの放射熱により外気温より5~6℃高い暑さを感じる(高さ65センチ・顔の高さ・・・2003年調べ)ことがありますので、くれぐれも ご注意ください。ベビーカーを押している お母様の顔の位置より2~3℃高いです。(2007年・讀賣新聞を参考にさせて頂きました。)
② 帽子を かぶせたり、吸湿性の良い衣類(綿)にする。
③ 外出の際は、時々休憩をする。
④ 水や麦茶で、十分に水分補給をする。(麦茶には、身体を冷やす作用があるそうです。)喉が渇いたと感じてから飲むのではなく、感じる前に水分を摂るのがベストです。
・ 水分補給をする時、日本茶(利尿作用がある)は 避けた方が良いとのことです。小さな お子さんには、大人用のイオン飲料(味が濃く・カロリーが高いものが多い)も避けてくださいね。
⑤ 車内に、少しの時間だからと子ども達だけを残さない。

お子さんの様子がいつもと違っていたら、涼しい場所へ移動して、衣服を脱がせたり、ゆるめたりします。身体を冷やすことも必要になるでしょう。熱がある時は、首すじ・脇の下・腿の付け根を冷やすと効果的です。(これは、昔 家族が入院中に発熱した時、この3箇所を冷やして貰っていました。)
飲み物が飲める様なら、乳幼児用のイオン飲料・麦茶・水などを与えます。
呼びかけても反応がなかったり、熱があるのに汗が出てない場合などは、早めに医師の治療を受ける必要があります。熱中症は重くなると命にかかわります。

小さな お子さんほど、体温の調節機能が十分発達していないために、放熱が出来ません。お子さんの体調には十分に注意して、この夏を乗り切りましょう。

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【2009/07/19 22:43 】
子育て・健康 | コメント(6) | トラックバック(0)
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コメント
◆近ちゃんさん、こんばんは~☆

コメントありがとうございます。

ハイ、気をつけてくださいね。
水分補給、一番大切です。
楽しい夏を過ごしてください。
【2009/07/20 23:56】
| URL | aster #-[ 編集] |
◆笑顔整体の副院長先生、こんばんは~☆

コメントありがとうございます。

そうですね。
室内だからと安心できません。
注意したいと思います。
【2009/07/20 23:52】
| URL | aster #-[ 編集] |
◆笑顔整体の院長先生、こんばんは~☆

コメントありがとうございます。

そうですね。
熱中症は、大人もなりますものね。
結構、参考になるとは思うのですが。
水分補給は、大切ですね。
【2009/07/20 23:49】
| URL | aster #-[ 編集] |
毎年熱中症のニュースききますね!                    また今年も暑いだろうから気をつけなくちゃ!!
【2009/07/20 21:59】
| URL | 近ちゃん #-[ 編集] |
室内でも熱中症になるということも聞きますから十分に気をつけたいですね。
ぽち
【2009/07/20 00:52】
| URL | 福岡笑顔整体 健康の知恵袋:副院長^^ #-[ 編集] |
熱中症注意しておかないとですね。
子供もそうですが、大人であったとしても、
水分補給は特に注意しておくに越したことないですね。

応援くりっく!ぽちっ
【2009/07/20 00:24】
| URL | 福岡笑顔整体 健康の知恵袋:院長 #-[ 編集] |
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