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子どものおやつ
先日、バスに乗っていた時の お話です。私は、保育園から帰る途中の親子と乗り合わせました。5歳と2歳位のお子さんでした。夕方だったので、お腹がすいていたのでしょう。その お母さんは すぐに お菓子を与え始めたのです。驚いたのは、お菓子の種類でした。プリッツ系のものに、ストロベリークリームがたっぷりついた、どちらかと言うと大人向けのお菓子でした。

5歳位のお子さんは、主にソフトキャンディーを食べていましたが、2歳位のお子さんは、大人向けと思われるお菓子を休みなく食べ続け、1箱無くなる勢いでした。抱いているお母さんは、何も言いません。その姿に、私は少し怖くなりました。お家に帰ると夕食の時間が近いはずです。あれでは、夕食は入らないと思います。

おやつ=お菓子と思っていらっしゃる方が、以外と多い様ですね。一度に たくさん食べられないお子さんにとって、「おやつ」は栄養を補うための大切な食事です。出来れば、果物・野菜(例えば、さつまいもやトウモロコシ)・手作りのお菓子が良いですね。食事として与えているものを少量、と言う方法もあるかと思います。

スナック菓子は、カロリーが高く出来れば控えたいのですが、与えてしまうことがあると思います。そんな時は、時間と量を決めてください。袋ごと与えるのは、×です。
「ごはんを食べない」お子さんは、おやつの量が多いことや食べている時間が影響していることも考えられます。お腹がいっぱいだと、大人でも食事は入りませんよね。三度の食事で栄養を摂ることを基本としながら、おやつを与えていきたいものです。

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【2005/10/06 23:15 】
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コメント
>モヤイくん、こんばんは~☆

コメントありがとう。嬉しいです。

子どもの頃の食生活は、大人になっても影響します。子どもの頃から食べているハンバーガーは、大人になっても食べ続けると。

モヤイくんは、一人暮らしだよね。
米・味噌・醤油は、好きですか?和食が最高なのです。
将来、子どもの親になりたいと思うのなら、添加物の少ない物を食べることを、オススメします。
コワイ話だけれど、男性も女性も赤ちゃんが出来にくい身体になるかも知れませんよ。
【2005/10/07 21:42】
| URL | aster #-[ 編集] |
>ひまわりさん、こんばんは~☆

コメントありがとうございます。

せっかく日本に生まれたのですから、一番バランスの良い和食中心で生活出来たら、身体に とって最高ですね。
時々なら、外食も良いと思いますが、色々コワイ話も聞きますし。
【2005/10/07 21:33】
| URL | aster #-[ 編集] |
>romiさん、こんばんは~☆

いつも、コメントありがとうございます。
コメントが2つ入っているのは、もしかして影響がありましたか?
実は、このテンプレートに変えて、送信しても反映されなかったり、調子が悪いのです。ごめんなさいね。

お菓子とも良い お付き合いが出来るのが一番ですね。モチロン、私達大人もです。
子ども達と「おやつ」については、これからもずっと私達の課題の一つになると思います。
【2005/10/07 21:28】
| URL | aster #-[ 編集] |
>笑顔整体の院長先生、こんばんは~☆

コメントありがとうございます。

先生は、人間の身体のことを、よく知っていらっしゃるから子育て中は気を付けて欲しいと強く思っていらっしゃるのでしょう。

お菓子をたくさん食べて育った大人の身体に色々な影響が出ることなどを、もっと勉強出来る場があると良いのですが。
見た目は変わらなくても、成人病の発症は増え続けていると思います。
【2005/10/07 21:20】
| URL | aster #-[ 編集] |
いろいろと考えさせられますね・・・。
僕が小さいころもおやつはそんなに
こだわられてなかったような気がします。
母親が忙しい仕事をしてるってのもあったのかなぁ・・。

最近、塩やしょうゆをどんな料理にも
大量にかける友達が気になります。
もしかしたら子どものころの味付けの濃い食事が
影響を与えているのかもしれないですね・・・。
【2005/10/07 15:23】
| URL | モヤイ #SFo5/nok[ 編集] |
今の食生活は乱れていますね。
大人も子供もつい手軽さを求めてしまいます。
そこには着色料などの有害添加物がどっさり。
今の若者は元気がなくなってきているし、人口は減るのに、医療費は膨大になるといわれていますね。
【2005/10/07 11:57】
| URL | ひまわり #-[ 編集] |
今のお母さんって結構無知な方多いですよね。
親をもうちょっと頼って、子育てしてほしいものですね。

自分は良くても、将来その子は子供のときからの蓄積を背負うことになるんですからねぇ。
責任もって子育てしてもらいたいものです。ぽちっ
【2005/10/07 00:49】
| URL | 笑顔整体の院長 #-[ 編集] |
栄養面よりも手軽さの方が今の
お母さん方には、魅力なのでしょうが、やはり、時間と量はお母さん
方が気をつけなければいけないですね。難しいとは思いますが、心掛けて行きたい課題ですね。
【2005/10/07 00:37】
| URL | romi #-[ 編集] |
栄養面を取るか、手軽さを取るか!!
自分が疲れていて、子供も機嫌が悪いとつい、手軽さに走りがちですね。
でも、与える時間と量に気をつけると、お菓子ともいい付き合いができます。あと、大人の方も食べ過ぎて、健康を損なわないようにしないとですね。
【2005/10/07 00:33】
| URL | romi #-[ 編集] |
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