今日は、先週 食育講座の実習で、パートナーが教わって来た おやつレシピを書き込みます。３種類の うち、これが一番 美味しかったと彼女は言っていました。３歳以上の お子さんの おやつです。

材料（４人分）･･･粉寒天　4g・人参　80g・砂糖　50g
オレンジジュース（果汁100％）　200cc・水 250cc
レモン汁　少々

【作り方】
① 人参は、薄く皮をむいて おろし金で すりおろす
② 鍋に水と粉寒天を入れて火にかけ、かき混ぜながら煮溶かす
③ 沸騰したら、すりおろした人参と砂糖を入れ、もう１度かき混ぜながら煮る
④ 火を止めて、あら熱を取り、オレンジジュース・レモン汁を加えて混ぜる
⑤ カップやグラス等の容器に流し、固める

☆ワンポイントアドバイス☆
・オレンジジュース・人参の甘さによって、砂糖の量を加減する。（春先の人参は甘いそうです。）
・4gの寒天に対して水分は450～500ccが適量（水分が少なければ固くなる。）
・オレンジジュースではなく、他の100％ジュースでも良い。

☆素材メモ☆
・人参には、カロテンが多く含まれている。すりおろして加熱すると食べやすい。
・寒天は、天草や おごのりから出来ており、カロリーは無し。食物繊維が多く含まれているので、整腸作用・コレステロールの低下作用があり、ダイエット食品としても良い。寒天は、常温で固まります。

皆さんも一度、お試し ください。私も、是非 作って食べてみたいと思います。

今日は、寒かったですね～。保育室の近くは、積雪は ありませんでしたが、午前中は 降ったり、やんだりでした。初登園の お子さんを抱いて お母様が来られた時は、かなりの雪が降っていて、私は心配になりました。その お母様から、夕方メールが届きました。「雪が初登園の お祝いの紙吹雪の様な、ライスシャワーの様に見え、嬉しくなりhappyな気分で向かいました」と。私も、パートナーも感動しました。こんな風に受け止めて くださるなんて。素晴らしい方と、ご縁が出来ました。


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