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健康度診断
昨年3月までは、職場で年1回の健康診断があり、それを当たり前のように受けていました。しかし、仕事を辞めると、健康診断は 自主的に受けなければ なりません。お子さんを お預かりする仕事ですから、年に1回の受診は、立入調査のチェック項目でもあります。

福岡市のHPで見つけた「健康度診断」、今まで受けていたものと違うのは、「度」が付いていることです。度=体力測定があり、保健師さんやトレーナーさんの指導が付いているのです。
この内容で料金8千円は、決して高くは ありません。皆さん、とても親身に なってくださり、もっと食事に気を付けたり、運動しなければ・・・、と気付かされました。だって、私が今日受けたのは、見事に不健康度診断だったのですから~。少々凹みましたが、結果が全てです。

午前中の内容は、身長・体重測定から始まり、血液、尿検査・血圧、問診(1人15分以上 丁寧に聞いてくださいます。)・胸部レントゲン・皮脂厚測定(キャーッ、背中と腕の お肉を つままれました~。)・心電図・肺機能検査・骨密度、体脂肪測定・診察でした。
骨密度・体脂肪測定は、ベッドに5分程横になると、上に付いている機械が動いて測れるのです。まだ、九州で導入している所が少ない らしいです。(私が自信を持って言えるのが、骨密度115%だけでした。トホホ~。)

午後からは、体力測定でした。測定後は、栄養士さんの お話や個別にトレーナーさんや保健師さんの お話があり、反省と来年受診までに、生活を改善することを目標に しました。
トレーナーさん から、毎日30分歩くことを勧められました。時間は短くても続けることが大切の様です。やはり、歩くことは良いのですね。歩けない時は、高さ15cmの台を登り降りする運動を10分×3回でも良いと教わりました。出来るところから、始めてみます。

福岡市健康づくりセンターの皆様、ありがとうございました。

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【2006/01/29 23:06 】
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