今日は 少しだけですが、紫外線の研修会の時に お聞きした「光化学オキシダント」について書き込みたいと思います。そう言えば、先週 確か北九州市に光化学オキシダント注意報が発令されましたよね。

福岡市環境局が作成しているパンフレットによると
光化学スモッグとは、光化学オキシダントの濃度が高くなることによって、白いモヤが かかった様になる現象だそうです。光化学オキシダントは、自動車の排気ガスや工場・事業場などから排出される ばい煙などの大気汚染物質が、紫外線によって化学反応を起こして増加するそうです。

不快を感じたら
・目がチカチカしたり痛みを感じる→こすらずに きれいな水で洗う
・喉の痛み、咳が出る→水で うがいをする
・頭が痛い、めまい、胸苦しさ、息切れ→衣服を ゆるめ、室内や日陰で休む
・手足のしびれ、痙攣、悪寒、吐き気→症状が ひどい時は 病院へ
柴田先生の お話では･･･重い症状の多くは、屋外での運動中の被害で、同じ状況に あっても症状がでない人もあるそうです。

こんな日は注意しましょう♪
4〜9月の日差しの強い昼間は、光化学オキシダントの濃度が高くなります。
北西の風が吹く日･･･中国の窒素酸化物（NOx）排出量は増加し続けていると考えられているそうです。
梅雨の晴れ間･･･紫外線と同じで空気がキレイになる時は、注意しましょう。

光化学オキシダント注意報が発令された時は･･･
屋外での運動を中止し、できるだけ窓を閉めた屋内で過ごしましょう。

防災メールに登録すると、光化学オキシダント注意報等の情報が配信されます。
福岡市防災・危機管理情報ＨＰ
携帯メール配信サービスの登録は、下記のアドレスに空メールを送信してください。entry@fukuoka-city.jp
携帯電話を登録すると便利ですよ。私は、2年以上前から登録しています。

今日は、昼ごはんの写真を整理しました。（他のことも色々しましたが、一番 時間をかけました。）写真を撮り始めてから、500枚を軽く超えています。（作り始めて1ヶ月間は、写真を撮る余裕が ありませんでした。）最初の頃は、盛りつけが もう一つだったり、スプーンやフォークの位置が定まっていません。今の写真と比べると少しは成長した様です。（笑）
子ども達の昼ごはんを作り始めるまで、殆ど料理を したことが無かったのですが、やれば出来るものですね〜。昔の私を知っている人は、驚いていることでしょう。そう言えば、先週 しおんに来てくださった先輩も。

今日は 写真が無くて寂しいので、先輩から頂いた花を･･･。

梅雨を好きにしてくれる紫陽花･･･この色が大好きです。最近、花屋さんに並んでいる紫陽花を見て、「欲しいな〜」と思う気持ちが 先輩に伝わったのでしょうか。ありがとうございました。


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今日は、15日の「紫外線・オキシダントについて」の研修会で お聞きしたことを書き込みたいと思います。一昨年に書き込んだ内容と同じこともあると思いますが、そこは特に大切だと思って頂いて構いません。

しおんの子ども達は、外へ出掛ける時に 必ず帽子（サンハット）を かぶっています。皆さん、ご存知ですよね。子ども環境総研 ＵＶバスターズ事業部から購入しています。今回も、子ども環境総研 代表の柴田 英俊先生が講師でした。

福岡で紫外線が強くなる時期は、4月後半〜9月の10〜14時（最高値は12〜13時）ですから、一番 気を付けてくださいね。曇っている時も紫外線対策を しましょう。梅雨の晴れ間（空気がキレイになるので）や7・8月は特に紫外線が強いそうです。
それから、自分の影で紫外線の強さを知ることが出来るそうですよ。自分の身長より影が短い時は、紫外線が強いそうです。

紫外線の影響を受けやすいのは、0〜10歳の子ども達です。子ども達には、赤くなる日焼けを させない様に気を付けましょう。赤くなると言うことは、遺伝子にキズが入ると言うことです。
10〜14時に出掛ける時は、出来るだけ日陰を利用します。個人で出来る日陰作り（帽子・長袖シャツ・日傘など）も有効です。でも、つばの短い帽子やレースの日傘は意味がありません。帽子のつばは7cm以上、日傘は肩幅の1.5倍の長さが必要です。まずは帽子で、顔から紫外線対策を しましょう。目も大切です。

皆さんは、お布団を どの位の時間 干していますか？15〜20分で十分 殺菌効果は あるようですよ。それ以上干しても光老化を起こし、せんべい布団に なるそうです。気を付けましょう。
ビタミンDの生成も、太陽光を15〜20分浴びると十分だそうです。

ほくろ の話も ありました。ほくろは、刺激しては いけないそうです。足の裏の ほくろは、取った方が良いということでした。顔の ほくろも、注意してくださいね。丸くて輪郭が はっきりしているものは心配ありませんが、ギザギザしていて いたり、輪郭が ぼやけているものは 気を付けてください。特に、6mm以上の ほくろは要注意、病院へ行った方が良いと お聞きしました。

「過度な日焼けは将来皮膚ガンに つながる」ことは、世界の常識に なろうとしています。そのことからも、出来るだけ日焼けを避ける習慣を身に付けたいですね。
ほくろの多い人・日焼けすると赤くなる人は、紫外線に弱いですから、十分気を付けてくださいね。紫外線で受けたダメージは、蓄積されます。

毎日の紫外線は、ここでチェック出来ます。
紫外線情報 福岡

サンハットは、インターネットで購入できます。
UVバスターズ ショップサイト
可愛い柄や色は、売り切れることも多いです。（製造･･･オーストラリア）お早めに〜。


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おまけ･･･柴田先生から、こんな お話も ありました。カルシウム不足の子ども達は、眠ることが出来ない、朝 起きることが出来ないそうです。栄養が睡眠にも関係するなんて、驚きでした。

今日は、アリスチャイルドケアサービス主催の和久洋三先生の講演会へ行って来ました。場所は、西南大学のコミュニティーセンターです。とても綺麗な建物でした。

アリスチャイルドケアサービスは、しおんの近くにあるわくわく創造アトリエ・わくわくショップ・アリスの子ども部屋（託児ルーム）を運営なさっています。しおんにある童具や積木を作られたのが、和久洋三先生です。

左の奥の方にある筒状の大きな物は、何に見えますか？

積木30箱を使って作ってあるのです。和久先生は、この中から一部を崩して登場されましたよ。和久先生の積木は、こんな大作も出来るのです。しおんにあるのは4箱なので、大作は出来ません。でも、少しずつ増やしていきたいな〜と思っています。

和久先生の講演会は、今回で3回目です。以前 書き込んだ事で同じ内容もありますが、私の心に入って来たことを書き込みますね。先生が伝えようとされたこととは、ズレが あるかも知れません。その点は、ご了承ください。

こう育てたいと思っていても、思う様にいかない･･･それが子育て。子どもが育ちたい様に育て、子育てを楽しむ。
素直に育てる･･･愛する。
子どもは お母さんに愛されたい、いつも自分を見て欲しいと思っている。
愛された子どもは、道に迷ったとしても必ず戻って来る。
愛することを惜しまない。
愛される→自分の存在理由を確認できる→自己肯定できる→前向き→自分を好きになる→人を好きになる

２歳「これなに？」何でも知りたがる。
３〜４歳「なんで？どうして？」必ず答えが見つかると思っている。
大人は、子ども達の問いに必ず答える。正しくなくても良い。答えは一つではなく、いくつもあることを言葉のキャッチボールをしながら知らせる。

子どもの良い絵･･･画面を大きく感じる。自分の世界を素直に表現している。
子どもが自信を持つと、表現の世界を広げる。
子どものイメージの方が豊か。
指導をしない指導が一番。指導をすると持っているものを失わせる。
大人は、子どもが熱中できる環境をつくる。必要な物を さりげなく用意する。
教育者・母・友達の評価で子ども達は、素直に表現できなくなる。
大人の価値観で見てはいけない。評価しない。
現代絵画を子ども達に見せ、こんな絵もあることを知らせていく。

いじくりすぎない。いじくりすぎると、依頼心が強くなる。指示を待つ様になる。
何かが生まれる時、準備段階がある。でも、それが いつ来るのかは分からない。大人は、子どもを信じて「待つ」ことが大切。

子ども達の「ジブンデ」と言う気持ちを育てる。答えを自分で探し、見つけた時に身に付く。
積木を１歳半頃からバスや携帯電話に見立てて遊ぶ。→１つの物から色々な可能性を見つける。
情報を知っているだけでは何もならない。どう活かせるか、使えるか。

人間は、何かをするために考える。
知ると自由を獲得する。知らないと不自由。
自由を獲得する方法→創造力→生み出す力･･･考えて楽しむ。

少しでも、皆さんの子育ての お役に立てたら嬉しいです。
私にとっても、有意義な1日となりました。次回も、和久先生の講演会に行きたいと思いましたし、皆さんにも お勧めしたいです。
明日は、寒い1日になるとか･･･。でも、寒さに負けず 子ども達と楽しく過ごしたいと思います。


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しおんは、年末年始の お休みに入りました。今日 私は、年賀状の原稿を作りました。今頃なの〜って、呆れないでくださいね。年内には、投函するつもりです。と言っても、2日しかないですけど。

日頃から 私達には気になっていることが あります。それは 子ども達の睡眠、就寝時間が遅いことです。6歳までの理想的な就寝時間は20時だそうですが、それが無理でも何とか21時台には眠って欲しいなと思っています。連絡帳の就寝時間を見て、子ども達が前日より早く眠っているとホッとします。

2年近く前に、テレビ朝日系で「危ない！子どもの睡眠」と言う番組が放映されました。その時の内容を復習しながら、最近 読んだ本を参考に書き込みたいと思います。

「子どもの睡眠〜眠りは脳と心の栄養〜」神山 潤（こうやま じゅん）著・発行 芽ばえ社

人間の生体時間は25時間で、夜更かし・朝寝坊をしやすい身体に出来ており、子どもは夜になったら自然に眠るというのは違うそうです。子ども達に、睡眠の習慣をつけてあげられるのは大人です。
遅寝・睡眠不足は、成長ホルモンの分泌・脳の成長を妨げます。また、感情のコントロールが困難になったり、肥満になりやすくなるそうです。

【子どもを寝かせるためのポイント】
・朝の光を浴びること
・朝ご飯を しっかり食べる
・外で遊ぶ
・ＴＶ、ビデオは時間を決める（2時間以内）
・眠る直前の お風呂は ぬるめにする
・寝る時の癖をつける（絵本を読む…友人保育士からの情報ですが、読む絵本は1冊に決めて、読んだ後は電気を消すと良いそうです。1ヶ月間この状態を続けると、習慣になると言っていましたよ。でも、この1ヶ月間が なかなか難しいとも･･･。）
・おやすみの儀式をする（あいさつを する等）
・電気は消して部屋を暗くする

本の著者 神山 潤先生が「子どもの早起きをすすめる会」を結成し、作られたＨＰです。参考になることが たくさん書いてありますよ。0〜3時は見ることが出来ません。
子どもの早起きをすすめる会 ＨＰ

遅寝の原因の一つに、テレビ・ビデオの見せ過ぎもある様です。子ども達に良いと言われている番組やビデオでも、日本小児科医会の提言で2時間までが望ましいとされています。テレビ・ビデオを見せ過ぎることで、集団行動がとれない・言葉が一方的で会話にならない・空想の世界に入ったようにボーッとする・視線が合わないなどの症例があり、中止後 1ヶ月で自分の思い通りにならなくても泣かなくなったそうです。（上記ＨＰを参考にしました。）

幼少期の生活習慣は、子どもの将来を左右すると よく耳にします。私達 大人は、子ども達の将来のことを考え、早寝早起きの習慣を つけてあげたいものですね。

年末年始は、ご家族揃って楽しい時間を過ごされることでしょう。日頃の生活リズムが崩れやすくなりますが、少しでも お子さんのことを考え、5分でも早く眠れる環境を作って頂けると嬉しいです。出来るだけで構いません。


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今日は、パートナーと一緒に和久先生の講演会に行って来ました。西新からアトリエが保育室の近くに引っ越して来られて半年近くが過ぎ、色々な お付き合いをさせて頂いているので、有り難いことに代表のＫさんが招待券を くださったのです。福岡にわくわく創造アトリエが出来て6周年の記念講演会でした。

和久先生の お話の中で、私の中に色々な気づきが ありました。昨年の講演会の お話と重なる部分も あると思いますが、私の受け取ったままを書き込みたいと思います。

和久先生は、講演会に来ている方に「絵を描くことは好きですか？好きな方は、手を挙げてください。」と お聞きになりました。手を挙げられたのは、確か3〜4人だったと思います。
絵を描くことが嫌いな人は、子どもの頃 絵を描いている時に大人から「あーだ、こーだ」と言われたから。絵を否定される＝自分を否定されることと同じ。
どんな絵でも褒める。注意点としては、具体的に褒めすぎないこと。子どもは、母親に（特に）認められたいから、褒めると次から必ず褒めた部分が入ってくる。

子どもは、母親を愛している。また、母親も絶対の自信を持っている。（親子関係は絶対に切れないと思っているから。）子どもは母親に愛されたくて、母親の言うことを聞く。子どもに気を遣わせないで欲しい。母の胸･･･何でも許される場所で あって欲しい。
子どもは、愛されていることに実感が持てないと いつも不安になる。
子どもは、思う様に育たないもの。もし、母親の思う様に育っていたら（母親にとって都合のよい子）危険、どこか抑圧されている。

子どもに やりたいことを やらせると、理不尽なことはしない。理不尽なことを する子どもは、「かまってよ」と自分に意識を向けさせようとする。母親以外にも、ふれあいを求める。この子は、何をしたいのかを見ることが大切。それによって、子どもは 安定する。

「ジブンデ！」・「ナンデ・ドウシテ？」を大切に。子どもが「やって」と言っている場合は、母親が色々やっている証拠。
今の教育は、身に付かない。それは、情報のみを記憶しているから。情報は、自分で やってみて初めて身に付く。今の親は、子どもに失敗させない。失敗したことが経験になり、やがて情報になる。やってみないと分からない事が たくさんある。

「僕は・私は、出来ない・ダメだ」と思わせない子育てを。子ども達の創造活動を出来るだけ認める。
１つのもので色々なことが出来る子ども、１つのもので色々なものが関係づけられる子どもに。才能は、やって やって やって やって、初めて分かるもの。やりたいことを とことんやれる体質をつくってあげる。
自分が思うように生きられること＝幸せ。人間は、やりたいことを やるために生きている。子どもが生きたいように 生きられる力を育てる。
人間の三大思考力＝創造力・想像力・記憶力
想像（イマジネーション）力が豊か←情報量･･･豊かに生きるために情報を得る。

物事は、一つ一つ積み重ねていく。（足し算）足し算が、時々 掛け算に なることもある。物事を 良くない方（引き算）へ考えていると、時々 割り算になる。

これで全部では ありませんが、私の中に情報として強く残ったことを書き込みました。こんな理想的な子育て（私達は保育ですが。）が出来たら良いなと思いました。確かに これは理想で、現実には難しいことも あります。ですが、理想だから出来ない理由を考えるのではなく（これも、先生の お話の中に ありました。）、出来ることを やって、少しでも理想に近づきたいとパートナーと話をしました。明日から、保育に活かして いきたいと思います。

今の私は、創造活動をしていないと思いこんでいましたが、毎日 やっていることに気づかされました。料理や掃除も立派な創造活動でした。この材料とこの材料を入れて、こんな味付けをすると美味しいかも、こんな風に掃除をすると時間が短縮できるかも･･･「みんな創造活動をして生きている」先生の言葉が印象的でした。


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